倒立

こんにちは！
茨木体操の井田で御座います。

立て続けにトレーニングについての動画をリンクしております。

最近の倒立練習時、補助者の待ち構えるところまで脚を振り上げきれない場面を見かけます。
倒立練習の以前に、やはり基本的な筋力不足が原因でもありますが、自宅で親御さんが協力して出来る練習があります。
次の動画を参考にして下さい。



倒立は体操の基本技です。

コレが出来ないと前転後転の後に出てくる三点倒立や倒立前転、そしてヘッドスプリング、ハンドスプリングといった技への応用が難しくなってきます。

先ずは筋力不足を補うこと、毎日腕立てを10回～15回と腹筋20回を目安に頑張ってみよう！
腕立ての苦手な子は壁から50cmほど離れた位置に立ちます。そこから壁に向かって両手をつき、壁に対して腕立てをしてみよう！
目安は15～20回です。

そして動画を見て、親御さんの協力のもと、倒立にチャレンジです！

少しずつ出来る事から始めて、技を覚えていこう！

GW

皆さん、こんにちは！
茨木体操の井田で御座います。

先日の木曜練習、そして昨日の土曜練習、ゴールデンウイークということで自主練習でしたが、ほどほど団員も集まり、熱心に練習しておりましたね。

参加された団員の皆、お疲れ様でした。
そして、協力いただいた育成会の皆様、有難う御座いました。

さて、最近バク転の練習をし始めている団員も居ますが、あくまでイメージトレーニングということで、次の動画をリンクしておきます。

あくまで『イメージトレーニング』です。

先生に指導された内容を良く理解して欲しいのと、動画や仲間の動作に注目して練習に臨んで下さい。
動画は『大人』がモデルです。
先生の指導内容と違っている部分もあります。

動画をリンクしてますが、くれぐれも自宅で単独練習しないように！！！

勧誘活動

こんにちは！
茨木体操の井田で御座います！

今日は春日小学校の入学式でした。
新一年生を対象とした勧誘を育成会有志と団員有志とで活動しました。

残念ながら私は参加出来ませんでしたが、御協力頂いた育成会と団員の皆、有難う御座いました！

体操をしてみたい、キャンプとか課外活動に参加してみたい、そんな気持ちを持ってくれる新一年生を体育館でお待ちしております。

宜しくお願いしマーーース！

茨木体操の活動について

練習場所；春日小学校体育館
練習日時；毎週土曜日17:00～19:00

平成24年度の活動は平成24年4月14日（土）からです。

なお、4月～5月は体験入団期間中です！
そして、この期間に入団頂きますと4月と5月の月謝をサービスいたします！
ちなみに毎月の月謝は1,500円です！
その他入団費用等は体育館で説明致します！

茨木市内にお住まいの方、新一年生を大・大・大募集中です！
小さいうちから身体を動かすこと、楽しいですよ♪

それと、新一年生に限らず六年生まで新団員を随時募集しております。
ぜひ一度体育館まで見学にお越し下さい。

なお、お問合せはメール（パソコン）でもお受けしております。
右の『茨木体操JSC代表』に表示されている『dan-cho』をクリックしていただくと、プロフィールが表示されお問合せの項目に私のアドレスが記載されております。

宜しくお願い申し上げます。

ヘッドスプリングとハンドスプリング

こんにちは！
茨木体操の井田で御座います。

最近の練習でヘッドスプリングの補助を行う時があるのですが、具体的な指導が中々出来ない私です。

そんな困っている状況で見つけたのが、この動画です。
『チームはじめ』の皆さんが編集されている動画で、掲載許可は頂いております。

育成会の皆さん、団員のイメージトレーニングに活用して下さい。
身体が固いと首や背中に負担が掛かる場合がありますので、あくまでイメージトレーニングで。m(__)m

＜ヘッドスプリング＞


＜ハンドスプリング＞