ヘッドスプリングとハンドスプリング

こんにちは！
茨木体操の井田で御座います。

最近の練習でヘッドスプリングの補助を行う時があるのですが、具体的な指導が中々出来ない私です。

そんな困っている状況で見つけたのが、この動画です。
『チームはじめ』の皆さんが編集されている動画で、掲載許可は頂いております。

育成会の皆さん、団員のイメージトレーニングに活用して下さい。
身体が固いと首や背中に負担が掛かる場合がありますので、あくまでイメージトレーニングで。m(__)m

＜ヘッドスプリング＞


＜ハンドスプリング＞